印度代怀孕价格_怎么联系代怀孕机构_蛏子的营养价值及功效
蛏子的营养价值

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。

蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每100克鲜肉，含蛋白质7.2克，脂肪1.2克，碳水化合物2.4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。

蛏子还有一定的医药作用。

蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛。

蛏干是蛏子的晒干的干货，蛏干是个很有营养价值的食物，含丰富蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素。

蛏子肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经，具有一定的食疗作用，补阴，清热，除烦，解酒毒等，对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等也有一定治疗作用。

2 蛏子的功效

1、蛏肉味甘咸、性寒，入心、肝、肾经。

2、具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效。

3、对产后虚损，烦热口渴，湿热水肿，痢疾，醉酒等有一定治疗作用。

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蛏子食谱推荐

韭黄烧蛏子

原料：鲜蛏肉250克、精盐3克、清汤50克、花生油50克、韭黄100克 绍酒2克、芝麻油5克。

做法：

1、蛏肉放原汤中洗一遍，捞出控净水。韭黄摘去杂质洗净，切成3厘米长的段，将韭黄白与叶分开放盘内。

2、炒锅内加入花生油，旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下锅快速煸炒，随即加入清汤、精盐、绍酒、味精和韭黄叶略炒，淋上芝麻油，翻勺装盘即成。

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　　新生儿黄疸几乎每个小宝宝都会经历，甚至于有的出生后的宝宝，还会有病理性黄疸。尤其是病理性黄疸会严重影响宝宝健康，所以很多孕期女性就会很担心宝宝黄疸问题。那么作为孕妇吃什么去除胎儿黄疸呢？

　　1. 怀孕期间的女性可以适量的吃些红枣，有助于胎儿神经系统发育，同时可较好帮助孕妇补铁和养血，其益处较多。所以孕期吃红枣对胎儿发育有好处，对补血有帮助，客观上可降低新生儿病理性黄疸症的发生。

　　2. 最重要的还是在孕期要科学合理膳食。其食物既要保证营养

，同时也要多吃一些，具有补益作用，能够生津益血，补脾养肺的食物。而对有刺激性的油炸，油腻，过酸，过辣的食物，要少食用或尽量不吃为宜。新鲜青菜果品，一定要保证每日合理摄入。这样可以保证大便畅通，可较好排出体内毒素，所以也可减少新生儿患有病理性黄疸。

　　3. 孕期既要注重饮食营养，同时还要保持良好的心态和合理的运动，这也对孕期健康非常重要。所以一定要有积极乐观的心态，并且制定合理的孕期运动计划，以保证能够将来顺利分娩，生出一个可爱健康宝宝。

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主食粗细结合

精细米面需控制好量，总量的1/3-1/2可用粗粮来代替，如燕麦、荞麦、玉米、小米、高粱、红薯等含膳食纤维丰富的主食，有助于缓解大便干结的情况，并增加饱腹感。

2 肉类适量且低脂肪

瘦猪肉、兔肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等含的脂肪较少，可以适当选用，尤其是鱼肉。此外，对于大家津津乐道的鸡蛋，普通产妇后期每天1个就行了。若是每天十几、二

十几个不但不消化，反而会增加胃肠的负担，胆固醇超标。

3 蔬菜水果需保证

产后不吃蔬菜水果对于产后控制体重而言是个大忌，建议产妇多食用菜心、西兰花、油麦菜、芹菜、菠菜、青瓜、小瓜、竹笋、魔芋、黑木耳、银耳、苹果、橙子、火龙果、杨桃等，这些都是低热量、低脂肪、高纤维的蔬果。

4 高能量食物或零食宜少用

产后应少吃油炸、煎烤食品，少吃肥肉、猪皮、猪蹄、鸡皮、巧克力、薯片、糖果、甜点、奶油、蛋糕等高热量、高脂肪的食物，少选择可乐、雪碧以及其他含糖饮料，日常可以白开水、淡茶为主。