男性使用试管婴儿提高精子质量的5种方法试管婴儿是一种试管婴儿技术。当胚胎在体外培养时，卵品质和精子质量直接影响胚胎质量，直接影响成功率。因此，在试管之前提高精子卵的质量是每个试管群体的功课。今天我想与您分享5种方法，男性可以通过试管婴儿来提高精子质量，我希望对您有用。

3提高精子质量

一般情况下，男性体内储存的叶酸含量相比于女性而言会更低一些，而备孕期间男性外源性补充适当的叶酸，能够有效的促进男性的精子合成，备孕期间能够更好的生成大量的质量高的精子。根据调查结果显示，备孕期间男性摄入叶酸水平比较高的情况下，其精子出现异常的几率也相对来说更低一些，这样可以有效提高夫妻备孕的成功率，降低胎儿出现异常的概率。

如何提高男性的精子质量？

1.治疗疾病

首先要对男性生殖系统进行全面检查，看是否有前列腺炎、精囊炎等影响男性精子质量的疾病。如果出现这些疾病，一定要针对这些疾病制定治疗措施。只要解决了这些疾病，就为解决精子质量问题铺平了道路。

2.日常调节

日常的调理很重要，因为男性的精子质量问题不是一天形成的，自然也不可能在一两天内解决，这也离不开日常的护理。首先要纠正影响精子活动的不良习惯，养成良好的生活习惯。其次要注意饮食，多吃精子质量好的食物，如富含锌或硒的食物。另外要多做运动，增强体质，让身体更强壮，对提高精子质量也有好处。

男同学的精子质量问题可能会导致备孕失败，所以不孕不育的问题一定要在两个人身上找到，尽快找出症结，然后解决。

什么方法可以提高精子质量

1、改变不良生活习惯：比如长期熬夜、抽烟酗酒、久坐不动、洗桑拿等都会影响精子质量。

2、生活作息规律：男性朋友身体长期处于疲劳状态下很容易导致内分泌系统，从而影响性功能和精子质量。所以建议每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜。

3、饮食营养均衡：男性在饮食上可以多吃一些有助于提高精子活力的食物，比如优质蛋白质(深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。)、矿物质及微量元素(动物内脏、谷类胚芽、芝麻、墨鱼、虾、紫菜等。)，另外还要多吃新鲜蔬菜水果。只有这样才能够让精子获得更多营养。

4、性生活适度：过度纵欲会导致精子密度降低，对于提高精子质量并么有好处。当然，长时间禁欲也不可取，因为大量精子精液自爱体内堆积会逐渐降低活力，形成老弱病残”的弱精症。所以，性生活一定要适合，一周同房2次比较合适。

5、避免有害物质：生活中要尽可能的远离损害精子的物质，比如放射线、有毒化学制剂、高温环境等等。

6、加强运动锻炼：多参加锻炼，不仅有助于提高身体抵抗力，还可以将体重控制在标准范围内，对提升精子质量具有很大的帮助。

7、保持心情愉悦：现在工作、养家的压力都不容小觑。但如果长期处在不良情绪中的话，会影响到内分泌功能，进而影响到精子质量，因此想要提高精子质量，一份好心情也是很有必要的。

精子质量异常的情况有很多，比如少精症、弱精症、精子活力低下、精液不液化等都是造成男性精子精液异常不育的主要原因。我们除了要及时进行治疗之外，还需要从内需进行调整，改掉不良生活习惯，提升身体健康状况。只有这样才能够内调精子质量，帮助改善生育能力。