怀孕后女性最担心的，应该就是妊娠纹的出现了，因为妊娠纹一旦出现，是很难消退的。所以，孕期的预防很重要。不知道各位妈妈孕期是如何预防的？产后又是如何护理的呢？

　　小胡怀孕5个上海世纪助孕哪里找 月了，最近觉得肚子比较痒，以为是有了湿疹，赶紧去医院咨询医生。医生说她是因为体重增长过快，引起的妊娠纹。刚出现妊娠纹的时候，肚子会发痒，要注意多护理了，避免越长越多。

　　怀孕后怎么预防长妊娠纹？

　　一般从怀孕的5~6个月开始，还有就是临产前一个月，这两个时间段最容易出现妊娠纹，为什么这么说呢？因为这两个时期，孕妈的体重增长最明显，而妊娠纹在医学上被称为"皮肤扩张纹"。就像上文中的小胡，就是这种情况。

　　妊娠纹主要是由于皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂产生的，所以，孕期的体重增长过快，是妊娠纹产生的重要因素之一。

　　1 、腹部皮肤护理。在孕期要做好皮肤护理，平时多擦滋润的面霜，多对腹部做按摩，吃一些富含胶原蛋白的食物，都可以增加肌肤的弹性，可以预防妊娠纹的出现。食物推荐：牛奶、牛蹄筋、虾皮、豆类、猪蹄、银耳等。

　　2 、多坚持运动。《怀孕圣典》中介绍说，经常进行体育锻炼的人，皮肤弹性更好，长妊娠的几率会比较低。所以，孕期的运动非常重要。有些妈妈身子重，也建议至少每天进行30分钟以上的运动，比如散步、爬楼梯、孕期瑜伽都可以。根据自己的身体情况，调整运动的频率和次数。

　　3 、合理控制体重。孕期虽然需要营养补充，但也要控制体重的增加，在孕中期每周体重增长在500g左右，整个孕期体重增长不超过20kg。体重增长过快（尤其是腹部），容易导致皮肤的弹性纤维断裂，出现妊娠纹。

　　4 、合适的年龄怀孕。有国外学者曾经对324名产妇进行妊娠纹的发病率分析，他得出结论为上海世纪代怀孕流程 ：低于20岁怀孕的71名孕妇，21%出现重度妊娠纹。

　　由此可见，怀孕的年龄也对妊娠纹有一定影响，建议在合适的年龄生育助孕机构就上海坤和，过早可能会加重妊娠纹的出现。

　　产后妊娠纹如何护理？

　　既然妊娠纹已经出现了，我们产后的主要任务就是淡化，避免妊娠纹的纹路过于明显。产后的饮食中增加富含维生素e的食物，并且在洗澡后经常按摩腹部，增加皮肤弹性。

　　推荐食物：绿叶蔬菜，番茄，黄瓜、花胶等。

　　产后母乳喂养的妈妈，妊娠纹现象更明显一些，有些妈妈也是产后才有妊娠纹的。主要是哺乳期吃的过多，高热量食物难以被吸收，转化为脂肪存在体内，久而久之，体重直线上升，妊娠纹也就出现了。所以，产后也要适度运动，避免体重增长过快。

　　枕边育儿寄语：

　　总之，妊娠纹的出现和孕妈自身有很大关系，但和遗传也有一定关系。如果孕妈的家族女性生过宝宝都没有妊娠纹，那么你出现妊娠纹的概率也很低。

　　?多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！上海圆梦助孕