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四个月宝宝睡眠时间

4个月宝宝的平均睡眠时间大约是每天9-小时，白天的时候会睡三觉，每次2-3小时。

建议：但也有个体差异，一般是上午睡一个多小时，下午睡一个多小时，晚上一般七八点应要让宝宝睡觉。四个月的宝宝逐渐辅食多样化些，多让宝宝晒太阳来促进钙的吸收，保证宝宝有让足的睡眠，适当的给宝宝补充些钙剂。

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四个月宝宝改善睡眠时间的方法

大部分的宝宝夜间睡眠时间为11个小时左右，如果你的宝宝晚上7时入睡，应该在第二天早上6时醒来。

2、睡觉前保持3小时的清醒状态。

每次睡觉前，至少让宝宝保持3个小时的清醒状态，晚上入睡前应保持4个小时。

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3、在睡觉前把宝宝放到床上。

不要让宝宝睡着后再把他抱到小床上，应趁他醒着的时候将他放到小床上。

4、帮助宝宝养成规律。

如果睡觉起床时间到了的话，请将宝宝唤醒，这样你可以帮助他适应新的规律。

5、按时喂奶。

按时喂奶，你可以决定何时给宝宝喂奶，但一旦决定了你就要坚持下去。

6、顺其自然。

有些宝宝的睡眠时间特别少，白天的睡眠时间更短，如果采取了固定的作息时间，宝宝还是在入睡30分钟后就醒来的话，你也只有让他如此了。

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宝宝睡眠时间一览表

正常小儿每天所需的睡眠时间如下：

1、初生~2个月：20小时。

2、2~4个月：16~18小时。

3、4~9个月：15~16小时。

4、9~个月：14~15小时。

5、~15个月：13~14小时。

6、15月~2岁：13小时

7、2~3岁：。5小时。

8、3~5岁：小时。

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