到了春天，其实我们大家都知道天气也是越来越暖和了，而且春天特别暖和，肯定很多人都会出现上火的，这种情况，感觉也是非常不舒服的，一定要记得喝水的情况下可以多喝一些菊花茶或者多吃一些中药之类的，都是可以保证身体更加健康，而且这样的话才可以避免出现上火的现象的。

　　首先必须说，春天上火喝“菊花茶”是很应季的， 就像我们春天吃豆芽韭菜一样，符合养生规律， 因为春天是中医说的肝所主，菊花是入肝经、肺经的，也因为这个，菊花能去的火主要是肝火和肺火。

　　但是，并不是春天的所有上火，都是肝火、肺火，就像夏天容易中暑，但不是所有夏天的不舒服都因为中暑一样。即便是春天的上火，也要辨别是哪种上火，除了用菊花茶针对肝火，还有三种药茶可以清退其他三种火。

　　先说肺火，肺火在感冒时，呼吸道感染时最常见，干咳或者黄痰，嗓子干、疼，大便干，有这些表现的就是肺火了。很多人感冒的时候想吃中药，但分不清自己的感冒是寒性的热性，有个指标很简单：只要你这次感冒，在发烧怕冷或者其他感冒症状的同时，伴有嗓子疼，就是热性的，多是上了肺火。

　　其次是胃火，大多和吃有关，口臭牙龈肿长痘痘大便干，这就是胃火，多在吃了辣的，油炸的之后，嘴壮的人更容易上胃火。

　　接下来是心火，心烦、失眠、小便很黄甚至尿路感染，嘴里的口疮独独长在舌尖上，这种情况一般是着急了之后发生的，属于心火。

　　最后是肝火，脾气暴躁，两肋痛，口苦，眼睛干涩，这组症状出现了就是肝火了，“菊花茶”更适合应对的是这种上火。

　　既然是不同的火，就要用不同的药茶：

　　肺火在春天也多见，因为春天干燥，只要湿度低于30%，人就容易感冒咳嗽，发生上呼吸道感染，这就是上肺火了，为了预防或者治疗肺火， 可以用芦根白茅根各10-15克煎汤或者开水冲泡后代茶饮，喝几天就会觉得干燥减轻了很多，嗓子鼻子都润了，这个比菊花茶的效力要强得多。

　　如果是胃火，最恼人的是口臭，严重影响社交形象，对付这个，有个方子很管用，生石膏30克，连翘藿香各10克，先把生石膏煎二十分钟，再下藿香连翘，再煎十分钟，这个药汤来漱口，频繁的漱，漱的过程中可以喝上几口，不管是牙龈肿还是口臭都非常有效。

　　如果是心火，舌尖很红的，可以用莲子心和竹叶泡茶，莲子心不用多，十个即可，竹叶用到10克，加点冰糖，带点微苦的清香，如果是因为这几天着急了，加班了，舌尖上长口疮，甚至把泌尿系感染都带出来了，这个茶最适合。

　　再有就是肝火了，菊花是清肝火的没错，但菊花有很多种，白菊花黄菊花野菊花，那种能合适?!

　　黄菊花味道稍苦，清热能力强，如果上火，脸上长痘痘，用黄菊花。白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，如果眼睛干涩不适或者用眼过度时可以选择白菊花，而且在白菊花里加点枸杞，菊花7、8朵，枸杞二十几粒，眼睛疲劳的缓解效果更好。野菊花是苦寒的，苦寒容易伤胃气，所以用来外洗一些疮疡更合适，比如眼睛红肿了，可以用开水冲泡野菊花，用这个热气蒸眼睛，待水温适合了，可以再用纱布蘸水洗眼睛，清热名目的效果很好。

　　很多人都知道春天天气非常的干燥，一定要记得可以多喝一些菊花茶，因为这样的话真的是非常不错的，可以达到养生的效果，因为这个菊花茶也是可以达到去除肝火和肺火的，可是生活中也要多注意这些生活方式，尽量的避免经常去吃一些辛辣刺激的，因为这种情况也会导致我们的身体出现一些问题的。