现在人们为了怀孕之后宝宝能够健康，都会进行备孕，备孕之前需要进行详细的身体检查，还需禁止服药，身体不可以太劳累等。很多备孕女性在这个阶段会吃黑豆，那么备孕为什么要吃黑豆？ 　　黑豆是可以促进排卵的，可以调节孕妇体内的雌激素，而且黑豆还可以调养肾脏，补充身体需要的蛋

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质，还可以补充维生素

、叶酸、补血、对预防女性便秘也有着很强的效果。但是黑豆不可以吃太多，可能会导致月经不调，不能够充分发挥其作用。 　　吃黑豆之前可以使用清水进行浸泡，大概浸泡12个小时即可，然后用水将黑豆煮好，加入少量的盐，在月经结束之后吃几天就可以，对卵泡的发育有很好的帮助。 　　黑豆煮粥也是不错的，黑豆泡好之后加入适量的糯米进行熬制，熟后可以加一些红糖喂给宝宝。可以从排卵期开始吃一些，这样就可以帮助改善黄体功能

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，对保胎也是很有帮助的。 　　备孕的时候一定要注意多休息，保养好身体，提高性生活的质量。备用期间如果生病不要擅自吃药来医治，可以根据患病类型食补调理，如果没有康复可以去医院让医生帮助医治。