代孕网小编分享辟谣：维生素必须每天补充做试管婴儿什么是降调吗？正确的是相关信息，分别包括：

以下代孕网小编精选的辟谣：维生素必须每天补充做试管婴儿什么是降调吗？正确的是

　　很多人认为

　　“吃维生素就等于吃水果蔬菜”

　　还有人认为补充维生素可以防病、治病

　　因而坚持每天按时服用

　　维生素真能“包治百病”吗？

　　能随便吃吗？

　　

　　医生认为，这天津中心妇产助孕哪个大夫态度好是一种误导

　　不同人群对维生素需求不同

　　

　　维生素又叫维他命，是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

　　维生素分为脂溶性和水溶性两类。脂溶性维生素不溶于水而溶于脂肪及脂肪溶剂中，在食物中与脂类共同存在，在肠道吸收时，与脂类吸收密切相关，摄入过量可引起蓄积中毒。

　　维生素A、维生素D、维生素E等属于脂溶性维生素。水溶性维生素有B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、胆碱、维C等，也不宜超量服用。“脂溶性维生素可以从动物蛋白内摄取，水溶性可以从普通的蔬菜瓜果上摄取。

　　

　　■不同人悦古承专业助孕群对维生素的需求不同

　　一般生长发育中的儿童、孕妇、产妇；工作压力大、平时饮食不规律、偏食、处于亚健康状态的人；特殊疾病的人；长期吃素者以及饮食受限的老人；饮食过于精细者，这些人群都需要适当补充维生素，其余则没有必要补。

　　维生素补充过量有损健康

　　补充维生素不是越多越好，也不能随便吃。一般人体所需的维生素在正常饮食中即可满足，如果没有缺乏，无须特意补充，如果服用不当，不但无益，更可能损害身体健康。

　　■维生素过量会产生不良影响

　　维生素A超量，会引起中毒，急性中毒主要表现为头痛、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡，多汗、食欲不振、皮疹、少尿等症状，慢性中毒可能会引起肝硬化。

　　维生素B超量，一般引起恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　维生素C超量，最常见的是腹泻、头痛、尿频、呕吐、胃痉挛等症状。

　　维生素D超量，会导致血钙增加，损害肾脏和心脏，也会引起软组织的钙化、肾结石。

　　

　　所以

　　大家在使用维生素补充剂时

　　切莫长期过量服用

　　服用过量有损健康哦～

　　均衡饮食摄取

　　或在医嘱下适量补充维生素

　　维生素对人体健康发挥着重要的作用。任正康提倡，通过合理膳食结构，增加新鲜水果蔬菜的摄入，适量摄入动物制品、乳制品、植物油类来补充人体所需的各种维生素。一般人日常饮食即可满足人体所需维生素剂量，不需要特意服用维生素补充制剂。

　　老年人除了通过均衡的饮食补充维生素外，可用药物适量辅助，但用量切莫过度。如老年人补充维生素B6，可以延缓记忆力的丧失，有一定健脑作用。维生素B12有一定的延缓衰老的作用，缺乏的话可以导致神经的损坏。维生素D不光影响骨骼发育，对认知障碍也有影响，体现在学习与记忆。老年人自身的维生素D会偏低，建议其每天晒10-15分钟太阳。

　　医生提醒

　　补充维生素应该对症下药，不??????н??????????可盲目补充。应在医生和药师的指导下服用，缺什么补什么，切勿自行过量增服。虽然部分维生素有一定抗衰老、健脑等功效，但其不是“神药”，不可能效果显著，延年益寿。

　　来源：健康东莞

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